Норма гликированного гемоглобина у женщин по возрасту: таблица, интерпретация результатов

Гликированный гемоглобин: полный гайд по нормам у женщин по возрасту

Когда пациентки приносят мне результаты анализа на гликированный гемоглобин (HbA1c), я часто вижу в их глазах недоумение. Этот показатель действительно требует особого понимания, особенно для женщин. В своей практике я …

Как понизить кортизол: научно доказанные методы снижения гормона стресса

Как понизить кортизол: эффективные методы борьбы со стрессом

Введение: почему контроль кортизола важен для вашего здоровья

В своей практике я часто объясняю пациентам, что кортизол — это не «гормон-злодей», а важный регулятор, который в норме помогает нам адаптироваться к изменениям. …

Правильная подготовка к сдаче общего анализа крови

Планирование времени и голодание

В своей практике я часто объясняю пациентам: общий анализ крови — это как моментальный снимок состояния вашего организма. Чтобы этот снимок получился четким и информативным, важно правильно подготовить «объектив» — то есть соблюсти определенные условия. Начнем …